Praca w ogrodzie, pielęgnacja roślin doniczkowych czy sadzenie kwiatów to nie tylko czynności praktyczne, ale także terapeutyczne. Ogrodnictwo angażuje nasze zmysły i pozwala oderwać się od codziennych trosk.
Czynności takie jak przesadzanie roślin, podlewanie czy obserwacja ich wzrostu mają działanie medytacyjne – skupiają uwagę na „tu i teraz” i pomagają wyciszyć gonitwę myśli. Wiele osób zauważa, że po kilku minutach pracy z roślinami czują się bardziej zrelaksowane i spokojne.
Nie trzeba mieć wielkiego ogrodu – wystarczy kilka doniczek na parapecie czy balkon, by doświadczyć pozytywnego wpływu natury w zaciszu własnego domu.
